POR QUE TER HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEIS? – por Dra. Flávia – NUTRICIONISTA

Olá pessoal!

 É com imenso prazer que venho compartilhar dicas e conhecimentos com vocês. 

Vou começar com uma reflexão bem interessante: Por que ter hábitos saudáveis?
Ser saudável não é simplesmente não estar doente, mas também envolve o bem estar físico,  psíquico e mental. Enfim, sentir-se bem e estar com a saúde em dia é desejo de todos. 

Contudo, a impressão que temos é que está cada vez mais difícil alcançar esse estado de equilíbrio. 
O fato é que fomos programados para sermos obesos! 

A explicação para essa notícia (que atualmente não é nada boa, não é mesmo?) vem da pré-história.
Naquele tempo, o homem para se alimentar precisava colher e caçar, suas atividades diárias gastavam bastante energia e a comida nem sempre estava disponível. Então, o organismo precisou se adaptar para sobreviver gastanto menos energia e aproveitando ao máximo os nutrientes oferecidos pela alimentação. 

Ao retornar para o nosso contexto (pouca atividade física e muita oferta de comida) fica fácil de entender que a obesidade é o resultado do nosso modo de vida.

Por isso, o segredo é manter a dobradinha alimentação equilibrada e atividade física e ter hábitos saudáveis para sempre nas nossas vidas.

Sejam bem vindos por aqui.

 

Até mais!

 

Flavia Araujo Alves

Nutricionista da GastroClínica

Nutricionista da Gastrin

Especialista em Nutrição Clínica

Finalizando especialização em Obesidade e Emagrecimento

Mestranda em Ciências da Saúde